- Servicii
- Consultanta in afaceri si management
- Consultanta juridica
- Consultanta financiara si fiscalitate
- Consultanta in resurse umane
- Training
- Leadership si management
- Cum să devii antreprenorial?
- Managementul timpului
- Managementul stresului
- Managementul schimbarii
- Managementul proiectelor
- Managementul conflictelor
- Tehnici de negociere
- Tehnici de vanzare
- Customer care
- Imbunatatirea abilitatilor de comunicare
- Tehnici de prezentare
- Comunicare si relatii publice
- Inteligenta emotionala
- Echilibrul intre serviciu si familie
- Creativitate
- Finante pentru non-finantisti
- Optimizarea muncii de birou cu ajutorul IT
- Team building
- Consultanta pentru certificari ISO
- Clients
- Sections
Managementul stresului
Optimizarea dozei zilnice de stres...
De câte ori simţim că suntem presaţi de probleme la care nu reuşim să găsim soluţii pentru că mintea noastră este blocată de presiunea stresului?
Un anumit nivel al stresului este benefic pentru creşterea şi dezvoltarea noastră determinându-ne să ne forţăm şi să depăşim limitele pe care credem că le avem. Dar care este acel nivel optim pentru fiecare?
Metodele şi tehnicile din acest curs ne ajută să stabilim acest nivel şi să folosim stresul în favoarea noastră.
Target:
Cursul se adresează organizaţiilor şi tuturor celor care vor să înveţe să facă faţă stresului zilnic folosindu-l ca motor în activitate.
Obiective:
- Conştientizarea tuturor factorilor de stres
- Identificarea stilului propriu de reacţie la stres
- Identificarea nivelului optim al stresului
- Însuşirea unor tehnici de control al stresului
- Relaţionarea eficientă cu persoanele provocatoare de stres
Module:
- Componentele stresului
- Tipuri de stres
- Simptomele fizice şi psihologice ale stresului
- Modele de management al stresului
- Orientările personale de management al stresului – metoda LIFO
- Tehnici de management al stresului
- Stresul pozitiv
- Controlul anxietăţii
- Abordarea persoanelor stresante