Ascent GroupAscent Group
Ascent Group. Consultanţă în afaceri

Managementul stresului

Optimizarea dozei zilnice de stres...

De câte ori simţim că suntem presaţi de probleme la care nu reuşim să găsim soluţii pentru că mintea noastră este blocată de presiunea stresului?

Un anumit nivel al stresului este benefic pentru creşterea şi dezvoltarea noastră determinându-ne să ne forţăm şi să depăşim limitele pe care credem că le avem. Dar care este acel nivel optim pentru fiecare?

Metodele şi tehnicile din acest curs ne ajută să stabilim acest nivel şi să folosim stresul în favoarea noastră.

Target:

Cursul se adresează organizaţiilor şi tuturor celor care vor să înveţe să facă faţă stresului zilnic folosindu-l ca motor în activitate.

Obiective:

  • Conştientizarea tuturor factorilor de stres
  • Identificarea stilului propriu de reacţie la stres
  • Identificarea nivelului optim al stresului
  • Însuşirea unor tehnici de control al stresului
  • Relaţionarea eficientă cu persoanele provocatoare de stres

Module:

  1. Componentele stresului
  2. Tipuri de stres
  3. Simptomele fizice şi psihologice ale stresului
  4. Modele de management al stresului
  5. Orientările personale de management al stresului – metoda LIFO
  6. Tehnici de management al stresului
  7. Stresul pozitiv
  8. Controlul anxietăţii
  9. Abordarea persoanelor stresante
Copyright© 2005-2019, Ascent Group. All rights reserved. Politica de confidențialitate (Privacy policy)