Reziliența

Arta optimizării interacțiunii noastre cu schimbarea

Se spune că „ceea ce nu ne doboară ne face mai puternici”. Însă forța pe care o câștigăm în fața dificultăților poate lua două direcții: ne poate ajuta să dezvoltăm calități esențiale, atât personal, cât și profesional, sau, dimpotrivă, ne poate lăsa epuizați și copleșiți.

Cum ne raportăm la schimbare? Este reziliența o abilitate pe care oricine o poate cultiva? Și, mai ales, poate fi fiecare criză o oportunitate de învățare și creștere?

A fi rezilient înseamnă mai mult decât a depăși obstacole – înseamnă a reveni mai puternic, mai adaptabil și mai conștient de propriile resurse. În acest articol, explorăm ce înseamnă cu adevărat reziliența și cum o putem transforma într-un atu esențial în lumea de azi.

Obiective curs

  • Înțelegerea procesului de schimbare – cum ne influențează și cum reacționăm la schimbare
  • Descoperirea stilului personal de gestionare a schimbării – test
  • Asimilarea și aplicarea conceptului de reziliență – Definirea rezilienței și integrarea acesteia în viața profesională și personală pentru o mai bună adaptabilitate.
  • Dezvoltarea unor strategii robuste și flexibile pentru reziliență – Crearea unui set de instrumente practice pentru a naviga eficient prin situații dificile și imprevizibile.
  • Optimizarea interacțiunii cu schimbarea prin autoîngrijire – Construirea unor obiceiuri sănătoase care sprijină echilibrul emoțional, mental și fizic, contribuind la o reziliență sustenabilă.

Module curs

  • Ce reprezintă, în esență, schimbarea și de ce reacționăm așa cum o facem în fața ei?
  • Cât de importantă (inevitabilă?) este schimbarea?
  • Procesul de schimbare: o analiză
  • Mecanismele rezistenței la schimbare
  • Stilul propriu de gestionare a schimbării (test)
  • Schimbarea sustenabilă sau cum construim și menținem o mentalitate deschisă la transformare continuă în lumea VUCA
  • Obiective și motivație: sinergii și provocări
  • Aria de control, abilitatea de “zoom out” și modalități de a dezvolta un optimism realist față de viitor
  • Cum dezvoltăm relații de sprijin pentru o face față mai bine schimbării
  • Dezvoltarea abilităților de reglare emoțională prin identificarea și valorificarea punctelor forte personale
  • Rutine sănătoase și ritualizarea noilor obiceiuri pentru bunăstarea mentală și fizică

Cristina Balaciu (Fășie)

Training Manager

Cristina se alătură Ascent Group din 2022, prin expertiza cumulată din zonele non-profit și business. Absolventă de Științe ale Comunicării a “Universității de Vest” Timișoara, Cristina s-a format profesional în sectorul privat, implementând proiecte europene (Youth in Action; Erasmus+), coordonând echipe internaționale și angrenând parteneri locali și trans-continentali.

După 5 ani de activitate în zona ONG, Cristina și-a consolidat abilitățile de management prin tranziția spre zona corporativă, adăugând rolurilor de management anterioare și pe cel de People Development Coordinator la o companie multinațională din domeniul automotive.

În munca ei s-a format/certificat multidirecțional și a livrat sesiuni pe varii teme, din zona de soft skills, precum comunicare, mediere a conflictelor, dezvoltare personală, ș.a.