Reziliența
Arta optimizării interacțiunii noastre cu schimbarea
Se spune că „ceea ce nu ne doboară ne face mai puternici”. Însă forța pe care o câștigăm în fața dificultăților poate lua două direcții: ne poate ajuta să dezvoltăm calități esențiale, atât personal, cât și profesional, sau, dimpotrivă, ne poate lăsa epuizați și copleșiți.
Cum ne raportăm la schimbare? Este reziliența o abilitate pe care oricine o poate cultiva? Și, mai ales, poate fi fiecare criză o oportunitate de învățare și creștere?
A fi rezilient înseamnă mai mult decât a depăși obstacole – înseamnă a reveni mai puternic, mai adaptabil și mai conștient de propriile resurse. În acest articol, explorăm ce înseamnă cu adevărat reziliența și cum o putem transforma într-un atu esențial în lumea de azi.
Obiective curs
- Înțelegerea procesului de schimbare – cum ne influențează și cum reacționăm la schimbare
- Descoperirea stilului personal de gestionare a schimbării – test
- Asimilarea și aplicarea conceptului de reziliență – Definirea rezilienței și integrarea acesteia în viața profesională și personală pentru o mai bună adaptabilitate.
- Dezvoltarea unor strategii robuste și flexibile pentru reziliență – Crearea unui set de instrumente practice pentru a naviga eficient prin situații dificile și imprevizibile.
- Optimizarea interacțiunii cu schimbarea prin autoîngrijire – Construirea unor obiceiuri sănătoase care sprijină echilibrul emoțional, mental și fizic, contribuind la o reziliență sustenabilă.
Module curs
- Ce reprezintă, în esență, schimbarea și de ce reacționăm așa cum o facem în fața ei?
- Cât de importantă (inevitabilă?) este schimbarea?
- Procesul de schimbare: o analiză
- Mecanismele rezistenței la schimbare
- Stilul propriu de gestionare a schimbării (test)
- Schimbarea sustenabilă sau cum construim și menținem o mentalitate deschisă la transformare continuă în lumea VUCA
- Obiective și motivație: sinergii și provocări
- Aria de control, abilitatea de “zoom out” și modalități de a dezvolta un optimism realist față de viitor
- Cum dezvoltăm relații de sprijin pentru o face față mai bine schimbării
- Dezvoltarea abilităților de reglare emoțională prin identificarea și valorificarea punctelor forte personale
- Rutine sănătoase și ritualizarea noilor obiceiuri pentru bunăstarea mentală și fizică
Cristina Balaciu (Fășie)
Training ManagerCristina has joined Ascent Group in 2022, thanks to cumulated expertise in the non-profit and business sectors. As a graduate of Communication Science programs at the “University of the West” in Timișoara, Cristina has gained professional ground first in the private sector, working as a project manager (and beyond) within “Youth in Action” and “Erasmus+” (European Commission-funded) projects. She has coordinated international teams and collaborated with both local and cross-continental stakeholders.
5 years into her NGO activity, Cristina expanded her management skills by transitioning to the corporate area. To her previous roles as manager she added People Development Coordinator for a multinational company in the automotive industry.
In her work, she’s become trained/certified on a multitude of topics from the soft skills complex, ranging from communication and conflict management to emotional intelligence and personal development.
